宁夏体育馆简介

　　宁夏体育馆青少年体育俱乐部自2002年以来，面向社会增设了羽毛球培训班，经过几年的努力，培训的人数累计已达280多人。
　　羽毛球运动是一项男女老少皆宜的运动。它的入门门槛很低，易于学习，对一般参与者各方面的要求并不高，活动强度自己完全可以控制。因此大家不要有自己这身体能不能参加羽毛球运动的担忧。
　　羽毛球运动同时又是一项十分具有挑战性的运动。虽然参与运动的门槛低，但它的进步的空间却十分广阔，对高手有很高的要求。羽毛球的运行时速可高达近288公里，比网球、乒乓球的球速都快，仅次于美洲的回力球运动，是球速第二快的球类运动-----由于回力球不够普及，因此羽毛球运动也常常被誉为球速最快的球类运动。一场羽毛球比赛中运动员的跑动距离，可和一场足球比赛中运动员的跑动距离相当，而且，羽毛球运动员要在这么长的跑动距离中，保持高速、敏捷、精确、变化，这要求运动员要具有很好的耐力、爆发力、协调性、准确性、悟性和训练有素的技战术水平。
　　羽毛球运动还是一项很“绅士”的运动。在打羽毛球时，相互间没有身体接触。相信大家也都没看到过羽毛球比赛中有暴利场面。在高强度的比赛中，运动员除了竭身体之能完成击球外，还要时刻保持头脑清醒，在击球的同时注意观察对方、分析对方，争取控制对方（控制与反控制是羽毛球运动的精妙所在），因此它不仅是简单的运动，同时还是智慧的较量、性格的较量。世界一流羽毛球高手除了有良好的身体素质和艰苦训练出来的技战术水平之外，还要具备重名敏锐的头脑和良好的性格特质。对于一般的羽毛球运动者而言，在锻炼身体的同时，也锻炼了心理。
羽毛球运动注意事项
　　羽毛球用品并非越贵越好，购买前请先咨询我们或其他有经验的人士。
　　打球之前充分进行热身运动，尤其是腕、踝、腰等关节和大腿肌肉。
　　刚参加此项运动或身体疲劳（如头一天刚踢球）的同志，在运动时要注意控制强度，严防扭伤拉伤。

　　双打时容易撞拍毁拍。新手注意不要抢球，最好不要用好拍子打双打。